1日の気温差が、10度近くある日が続いています。
このような時期には、寒暖差疲労といって身体の不調をきたし易くなるそうです。
対策としては「バランスのとれた食事を心がける」「良質な睡眠をとる」「適度な運動をする」ことだそうです。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにご注意ください。