バドミントンは風の影響を受けやすいスポーツですので、練習は窓を閉め切ってするものです。夏はけっこう蒸し風呂・サウナ状態ですが、今日は涼しくて快適でした。

シャトル７個を取り合いながら脚力を鍛えるトレーニングです。
コートの四隅に自分のラケットを置き、真ん中にシャトル７個を置きます。
スタートの合図でシャトルを取り合います。取ったシャトルは自分のラケットの上に置きます。その後は他のラケットにおいてあるシャトルを頂戴し、自分のラケットまで集めます。
自分のラケットに集まったシャトルが３つになったら勝ちです。
はっきり言って、ハードだと思います。