インフルエンザが全国的に猛威を振るっています。患者数も警報レベルを超えているそうです。この中にもかかった人がいると思いますが、引き続き健康管理には十分注意してください。
　さて、寒さが厳しいこの時期、朝暖かい布団から出たくないという気持ちは誰もが持つと思いますが、皆さんはどのようにして朝起きていますか。目覚まし時計を使って起きている人、家の人に起こしてもらっている人が大半なのではないかと思います。
目覚まし時計や家の人に頼らず、自分で起床時間を意識して自発的に起きている人はどれくらいいるでしょうか。特に３年生の皆さんは、受験を控え夜遅くまで勉強し、朝起きづらいという人も中にはいるかもしれません。
　人間の脳が最大のパフォーマンスを発揮するのは、諸説ありますが起床後３時間から４時間後と言われています。入学試験は朝から行われますから、９時からの試験に最大限の力を発揮しようと思えば、午前６時には起きておくことが必要になります。よく「朝型」に切り替えようということを聞くと思いますが、ここにその理由があります。