生徒の皆さんが臨時休業で学校に来られない間に、保健室から見える桜の木は、花が満開に咲き、そして、花びらが散り、今は、葉桜となりました。昨年、吹奏楽部の人たちが桜の木の下でお弁当を広げて花見をしていたのを思い出し、皆さんと見れないのはとても残念だなと思いました。
　長い間、お休みになると、どうしても生活リズムが崩れたり、だらだらとおやつを食べたりしてしまいがちですが、自分のために正しい生活習慣をつけてください。
　今回、私からは、インフルエンザや風邪に効果的だといわれている「あ・い・う・べ」体操を紹介します。
　口呼吸を鼻呼吸に変える体操です。口呼吸だと、口が乾燥しやすく、ウィルスがのどにくっつきやすいといわれています。ぜひ試してみてください。

「あ・い・う・べ」体操