３限は運動場で１年生の持久走が行われていました。
体育の授業ですから速く走れた方がいいと思うかもしれませんが、
自分のベストを尽くすことが大切です。
今日は妥協せず頑張った、いつもより、疲れやすかった。など自分自身
との対話を大切にしてください。
持久走は体力の向上だけでなく、自己肯定感の向上やストレスの軽減に
影響を及ぼすスポーツです。大人になってからも『趣味』として一人で
行うことができます。寒い、しんどい、だけではなく実は体に様々な効果
があることも知っておいてください。