寒さに負けない食事

炭水化物・脂質
体を温めるためのエネルギーになります。

たんぱく質
血液や筋肉のもとになり、寒さで消耗した体力を回復させます。

ビタミン類
のどや鼻の粘膜を丈夫にし、寒さに対する抵抗力をつけます。

寒さに負けないために、栄養のバランスがよい食事をしましょう！

おいしくいただきます！