「あじ」

血液や筋肉をつくるタンパク質、骨や歯を丈夫にするカルシウムのほか、ビタミンＢ群なども含まれています。

脳の働きを活性化させるＤＨＡ（ドコサキサエン酸）や、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの予防に効果があるといわれている。ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）も豊富に含まれています。

おいしくいただきます。