今日から夏休み開始。１日目を充実して過ごすことはとても大事です。

初日から陸上部やラグビー部、剣道部の元気な声が聞こえてきます。



これからより暑い中での練習や大会が行われますが、水分を摂るだけでは足りません。

基礎的な体力をつけるための「睡眠と食事」も不足することのないよう気をつけましょう。