今日は３年３組保健委員の校内放送がありました。
寒さの厳しい冬に多い「体の冷え」の主な原因は血行不良であること。
「冷え知らず」を目指すには、1 適度な運動で筋肉を鍛える、2 タンパク質をしっかり摂る、3 冷えから体を守る服装を選ぶ、4 お風呂から上がる時に、手足にぬるいお湯や水をかける、と良いことについて放送しました。
冷え症の人は参考にしてみてくださいね。