テスト前で睡眠不足になりがちだと思いますが、温度・湿度の変わりやすい梅雨どきは、からだの調子も不安定になりがちです。体調管理に気をつけましょう。

朝ごはんを食べる習慣も大切です。
朝食をとらないと血糖値が上がらず、脳は、栄養が足らない状態になってしまいます。

健康も実力のうちです。皆さんの力が発揮できますように。




保健室より