予防しよう！
- 公開日
- 2015/06/27
- 更新日
- 2015/06/27
お知らせ
★熱中症の予防で大事な3つ
１．水分補給
２．服装の工夫
３．環境を整える
★水分補給の目安は
体重測定をして
運動前−運動後＝○○kg×0.7
★危険信号は体重減少2%まで
例えば
50kg×0.02＝1.0kg
60kg×0.02＝1.2kg
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