学年集会で保健委員が、睡眠について発表しました。

中学生には７〜８時間の睡眠が必要です。睡眠が不足すると脳が疲労を回復できず、感情のコントロールに影響することや成長ホルモン、癒しホルモンについての話がありました。朝起きて、太陽の光を浴びることが大切だそうです。
かぜやインフルエンザに負けないためにも、睡眠をたっぷりとって、免疫力・抵抗力を高めていきましょう！