関西大学客員教授の島田妙子さんに来校していただき、演題「幸せってなんだっけ？」で講演をしていただきました。

第１部は生徒対象です。

講演の中で、「アンガーマネジメント」の話がありました。

『アンガーマネジメントの考え方では、けっして怒りを否定しているわけではありません。怒りと上手につきあって、怒りを味方につけるのがアンガーマネジメントの本来の目的です。怒りを上手にコントロールして幸せな人生を歩む一助にしてほしいのです。
また、「怒りのピークは６秒で終わります。」そして、怒りを鎮めるには、この６秒をいかにやり過ごすかが重要です。』とありました。

みなさんも怒りを鎮めるトレーニングをしてみてはどうでしょうか。