〇今日の給食

　さごしのごまじょうゆかけ、五目汁、大豆の煮もの、ごはん、牛乳

　　〇和の食材「まごわやさしい」

　　　　〜元気のために食べてほしい食べ物〜

　【ま】ま　め・・・大豆やとうふ・納豆など
　
　【ご】ご　ま・・・ごまなど

　【わ】わかめ・・・わかめ・ひじきなど

　【や】やさい・・・緑黄色野菜・その他の野菜

　【さ】さかな・・・さば・いわしなど

　【し】しいたけ・・・しいたけ・しめじなど

　【い】い　も・・・じゃがいも・さつまいも　など

　　〇クイズ

　和の食材「まごわやさしい」の「ま」は何の食べ物を表しているでしょうか

　　　　　　１．マヨネーズ
　　　　　　２．まっちゃ
　　　　　　３．ま　め

　　〇今日の給食

　きのこのクリームシチュー、キャベツのピクルス、りんご、黒糖パン、牛乳

　　〇すききらいしないで食べよう！

　食べ物には、いろいろな英要素が含まれていますが、すべての栄養素を含む食べ物はありません。

　　いろいろな食べ物が力を合わせて、みんなの健康を守ってくれています。

　　★苦手なものも少しずつチャレンジしよう！

　　〇クイズ

　おもに、エネルギーのもとになる食べ物は何色のグループでしょうか？

　　　　　１．黄
　　　　　２．赤
　　　　　３．緑

　　〇今日の給食

　もずくと豚ひき肉のジューシー、さつまいものみそ汁、焼きれんこん、牛乳

　　〇バランスよく食べよう

　黄・赤・緑の３つのグループから、いろいろな食べ物を組み合わせて食べることで、栄養バランスの良い食事になります。

　【黄】主にエネルギーのもとになる。

　（ごはん・パン・めん・いも・油・さとう・種）

　【赤】主に体をつくるもとになる。

　（牛乳・乳製品・肉・たまご・魚・豆・豆製品・海そう）

　【緑】主に体の調子を整えるもとになる。

　（野菜・果物・きのこ）

　　★給食は。３つのグループの食べ物がそろっています。

　　〇クイズ

　給食は毎日「赤・黄・緑」のグループがそろっている。〇か×か、どちらでしょうか？

　　　　　１．〇
　　　　　２．×

　　〇今日の給食

　豆乳コーンクリームシチュー［米粉］、はくさいのピクルス、かき（平核無柿）、コッペパン、ソフトマーガリン、牛乳

　　〇か　き

　かきは、日本で古くから栽培され、「かきが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあります。

　これは、かきを食べると病気にならず、医者がいらなくなるという意味や、かきが色づく季節は気候がよくなり、病気の人が少なくなるという意味などがあります。

　　〇クイズ

　次の果物の名前のうち、かきの種類はどれでしょうか？

　　　　　１．富　有
　　　　　２．あまおう
　　　　　３．豊　水

　　〇今日の給食

　鶏肉のたつたあげ、あつあげと野菜の煮もの、おかかなっ葉、ごはん、牛乳

　　〇だいこん葉

　だいこん葉は、緑黄色野菜の一つです。ほねや歯をじょうぶにするカルシウム・血をつくるもとになる鉄・皮ふやのど、鼻のの健康を保つカロテン、かぜを防ぐビタミンＣなどの栄養素が多く含まれています。

　　〇クイズ

　だいこん葉は、今日の給食のどの献立につかわれているでしょうか？

　　　　　１．たつたあげ
　　　　　２．煮もの
　　　　　３．おかかなっ葉