〇今日の給食

　ビビンバ、わかめスープ、アーモンドフィッシュ、牛乳

　　〇食生活のリズムを整えよう

　朝ご飯を食べていないなど、三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足することがあります。また、一回の食事で食べすぎてしまい、体の調子をくずしやすくします。

　　朝・昼・夕、毎日決まった時間に食事をすることで、食生活のリズムが整います。

　　〇クイズ
　
　休みの日の食事は、何回とると良いでしょうか？

　　　　　１．１回
　　　　　２．２回
　　　　　３．３回

　　〇８日の給食

　中華丼、きゅうりのピリ辛和え、ソフト黒豆、牛乳

　　〇豆の種類

　世界で食べられている豆の仲間は、７０種類ほどです。

　給食にはいろいろな種類の豆が登場します。

　　・大豆のなかま・・・大豆・黒豆

　　・小豆のなかま・・・小豆

　　・いんげん豆のなかま・・・金時豆・大福豆・てぼ豆
　　　　　　　　　　　　　　　うずら豆・とら豆

　　・べにばないんげんのなかま・・白花豆

　★「中華丼」は「うずら卵」個別対応献立です。

　　〇クイズ

　黒豆は、どの豆の仲間でしょうか？

　　　　　　１．いんげん豆
　　　　　　２．大　　豆
　　　　　　３．小　　豆

　　〇今日の給食

　焼きししゃも、和風カレー汁、まいたけとキャベツのいためもの、ごはん、牛乳

　　〇ししゃも

　ししゃもは、北海道の太平洋岸にすむキュウリウオ科の魚です。

　　川で生まれ、海で１年半くらいかけて成長した後、１０〜１１月ごろには再び川をさかのぼって卵を産みます。

　給食に使われているししゃもは、カラフトシシャモ（カペリン）と呼ばれる魚です。

　　〇クイズ

　ししゃもは、何科の魚でしょうか？

　　　　　１．キュウリウオ科
　　　　　２．トマトウオ科
　　　　　３．オクラウオ科

　　〇今日の給食

　さごしのごまじょうゆかけ、五目汁、大豆の煮もの、ごはん、牛乳

　　〇和の食材「まごわやさしい」

　　　　〜元気のために食べてほしい食べ物〜

　【ま】ま　め・・・大豆やとうふ・納豆など
　
　【ご】ご　ま・・・ごまなど

　【わ】わかめ・・・わかめ・ひじきなど

　【や】やさい・・・緑黄色野菜・その他の野菜

　【さ】さかな・・・さば・いわしなど

　【し】しいたけ・・・しいたけ・しめじなど

　【い】い　も・・・じゃがいも・さつまいも　など

　　〇クイズ

　和の食材「まごわやさしい」の「ま」は何の食べ物を表しているでしょうか

　　　　　　１．マヨネーズ
　　　　　　２．まっちゃ
　　　　　　３．ま　め

　　〇今日の給食

　きのこのクリームシチュー、キャベツのピクルス、りんご、黒糖パン、牛乳

　　〇すききらいしないで食べよう！

　食べ物には、いろいろな英要素が含まれていますが、すべての栄養素を含む食べ物はありません。

　　いろいろな食べ物が力を合わせて、みんなの健康を守ってくれています。

　　★苦手なものも少しずつチャレンジしよう！

　　〇クイズ

　おもに、エネルギーのもとになる食べ物は何色のグループでしょうか？

　　　　　１．黄
　　　　　２．赤
　　　　　３．緑