１月２９日（金）今日のこんだて
　あじのレモンマリネ、てぼ豆スープ煮、固形チーズ、コッペパン、マーマレード、牛乳
　６５８kcal

【あじのレモンマリネ】
開きのあじに、塩、こしょうで下味をつけ、でんぷんをまぶし油で揚げます。たまねぎをいためマリネ液をつくり、あじにかけます。