１０月２１日（水）今日のこんだて
みそカツ、じゃがいもと野菜の煮もの、焼きのり、ご飯、牛乳
　６７６kcal

【みそカツ】
ヒレの豚肉に塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉、パン粉で衣をつけて、揚げます。八丁みそで作ったソースをかけています。

１０月２０日（火）今日のこんだて
　なすのミートグラタン、鶏肉と野菜のスープ、みかん、パン、アプリコットジャム、牛乳
　６２９kcal

【なすのミートグラタン】
牛挽肉、豚挽肉、なす、マカロニの入ったケチャップ味のグラタンです。子ども達に人気のメニューです。

１０月１９日（月）今日のこんだて
　鶏肉のゆず塩焼き、ソーキ汁、もやしとさんどまめの甘酢あえ、ご飯、牛乳
　５９１kcal

【ソーキ汁】
豚ばら肉、切こんぶが入った沖縄の郷土料理です。豚ばら肉はいったんゆでて、余分な脂を落とす工夫をしています。

１０月１６日（金）今日のこんだて
　和風ハンバーグ、みそ汁、かぼちゃのいとこ煮、ご飯、牛乳
　６２０kcal

【かぼちゃのいとこ煮】
あずきをやわらかく煮た後、味付けをしたかぼちゃと合わせて煮含めます。

　４年生２組で、栄養指導「食べた分だけ運動しよう」がありました。
　ポテトチップスや炭酸飲料など、普段子どもたちが口にするおやつや飲み物のカロリーが高いことや、１００キロカロリーを消費するために必要な運動量と時間を知りました。
　来週は４年生１組で行います。