7月3日(水)今日のこんだて
夏野菜のカレーライス、きゅうりのサラダ、みかんゼリー、牛乳
623kcal 【夏野菜のカレーライス】 牛肉を主材に、旬のなす、ピーマン、かぼちゃ、トマトなどの夏野菜がたくさん入ったカレーライスです。 7月2日(火)今日のこんだて
チキンパエリア、ウインナーとキャベツのスープ、すいか、パン、牛乳
604kcal 【チキンパエリア】 鶏肉と米を主材に野菜をオリーブ油でいため焼き物機で蒸し焼きにします。 7月1日(月)今日のこんだて
ゴーヤチャンプルー、五目汁、あつあげのしょうがじょうゆかけ、ごはん、牛乳
563kcal 【ゴーヤチャンプルー】 豚肉ともやし、にがうりを塩、しょうゆでいためています。喫食時にかつおぶしをかけていただきます。 にがうりはゴーヤともツルレイシーともよばれ、古くから沖縄で食べられていた独特の苦みを持った野菜です。ビタミンCが多く含まれています。 |
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