大阪市が発行している中学校給食に関するお便りと、食育つうしんをホームページ配布文書に掲載いたします。

ぜひご覧ください。

まだまだ暑い日が続いています。

しっかりと栄養を採り、元気に過ごしましょう。

食育つうしん　9月号
中学校給食　9月号

今回の記事には、日本人の栄養摂取推奨量が掲載されていますが、運動部の生徒は、基準よりも1.2 〜 1.5倍を目標にしてください。

激しい運動をする分、エネルギーが必要となります。

プロはもちろん、高校や大学の強豪チームなどでは、食事のバランスや栄養指導などもなされます。

部活動の秋季大会も迫っておりますが、栄養と睡眠がベストパフォーマンスの条件です。

成長期の食事や栄養素をきちんと理解して、子どもたちが大きく成長することを願っております。


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