体力向上アクションプラン実施! 10/71日目には体育館を使い、動物を真似した動きを取り入れながら、体幹やバランスを意識しさせ、体をよりスムーズに動くようにトレーニングを実施しました。 2日目には、運動場で走りの基礎となるトレーニングを実施しました。その際、『走る姿勢は、両開きのドアを頭で開けるような前傾姿勢をせず、膝でドアを開けられるような姿勢で膝を前に出し、さらに地面に並べられた空き缶を上から踏み潰すように走る』と言ったアドバイスを頂きました。 是非今回の練習やアドバイスを参考にして、意識して体育などのトレーニングに臨んで欲しいと思います。 |
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