今日から7月に入り、１学期も残すこところあと僅かになりました。この梅雨の時期は雨も多く、蒸し暑い日も１学期の終わり頃まで続きます。明け方肌寒く昼間暑い日もあり、体調を崩しやすく夏風邪をひくこともあります。風邪と聞くと冬にひくイメージがありますが、ヘルパンギーナや手足口病、プール熱などの夏風邪があります。
　夏風邪を治す特効薬はなく、うがい手洗いをはじめ、免疫力を高める必要があります。人間の体は約６０兆個の細胞からできていて、血液により栄養や酸素を運んだりしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、外敵を殺傷する能力を備えている「ナチュラルキラー（NK）細胞」という細胞があります。体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。
体温が下がると免疫力が低下するといわれていて、免疫力は昼よりも夜に弱まるともいわれています。免疫力を高めるには、程度な運動をし、ビタミンを取り栄養のある食事をし、睡眠を十分にとりましょう。
令和6年7月１日　中学校全校集会　副校長講話