かけあし週間本格的に寒くなる前に、寒さに負けない丈夫な体をつくり、体力の向上をはかることを目指して取り組みます。今日は寒かったです。 まず、全員2分間先生を先頭に走ります。(追い抜いてはいけません) そのあと、12年生は1分間、34年生は2分間、56年生は3分間、自由(自分のペース)に走ります) 昨年より5分短くなった15分休みに走るので、1時間目の休み時間と3時間目の休み時間に着替えないといけません。子どもたちはとっても忙しいです。 北区役所事業 「なわとび」 最終日北区役所事業「なわとび」 おまけ
生まれて初めて2重跳びができました!
みんなから拍手!!! 北区役所事業 なわとび 4日目
(1〜3枚目写真)5-1 (4〜5枚目写真)5-2
大なわもしました。通常の入り方以外に、反対回しからの入り方も練習しました。 これができないと、ダブルダッチ(2本の大なわ)ができません。 高学年は、かえしとび(ジャンプしないで、なわを回す)も教えていただきました。これは、ちょっとテクニックがいります。 北区役所事業 「なわとび」3日目
3-2(写真1〜3枚目)
4-1(写真4〜6枚目) 4-2(動画7枚目) がありました。 なわとびは、〇リズム〇バランス〇タイミング の3つの要素からなるスポーツです。集中力が鍛えられます。 3・4年生の時期は運動能力が特に伸びる時期です。サッカー、陸上、バスケ、水泳などにもつながりますよ。 二重跳びは、ジャンプしながら2回手を回すことが難しいですね。かなづちでくぎを打つイメージではなく、パラシュートをつけて着地するイメージですると、100分の1秒(で2回、回せる)ができるよ。 |