暑さ指数「厳重警戒」又は「危険」の予報
環境省が算出した大阪の暑さ指数において、9時現在「厳重警戒」又は「危険」の予報が出されました。
(暑さ指数 環境省熱中症予防サイト) http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?regi... 熱中症予防においてはこまめな水分補給が特に重要です。 活動中だけでなく、活動前にも水分補給をしましょう。 水分補給のポイントとしては、「こまめな水分補給」「のどが渇く前に水分補給」「1日あたり1.2リットルの水分補給」等とされています。 とにかく、早め早めの対処が必要となります。辛くなってからでは手遅れです。辛くなる前に水分補給や休養を取りましょう。 |
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