1年保健指導・発育測定《にんぽう イライラをしずめる帖》まずはじめに、「悲しい」「うれしい」「腹が立つ」などの気持ちを顔の表情だけで表してみましたが、なかなかうまく伝わりません。「自分の気持ちは、しっかりと言葉に表して伝えることが大切ですね」と学びました。 その後、イライラの気持ちを抑えるのに大切な方法を教わりました。名付けて「にんぽう イライラをしずめる帖」です。その方法とは、次の6つです。 1.大きく いきを 3回すう にんぽう 2.そのばを すばやく はなれる にんぽう 3.ほかの人に いう にんぽう 4.うんどうじょうで はしりまわる にんぽう 5.こころのなかで 5つかぞえる にんぽう 6.かおを あらう にんぽう みなさんも、ぜひ試してみてください。きっと心が強くなっていきますよ。 |
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