家庭教育支援講座、新1年生入学説明会家庭教育支援講座は、新1年生の保護者の方を対象に行われ、日本眠育推進協議会理事長の三池輝久様(熊本大学名誉教授)から「『眠育』を通して子どもたちの心身の発達を守る」をテーマにご講演いただきました。 勉強や生活の質を向上させるには、「よい眠り・よい生活リズム」が大切であり、それを維持するには、 ・眠る時間帯:夜7時から朝7時までの間までの間が夜間睡眠時間帯。 ・眠りの持続時間:夜間基本睡眠時間として平均10時間を確保すること。 ・規則的な眠りのリズム:入眠時刻、起床時刻が一定であること。 などを心がける必要があることを教えていただきました。 保護者の方からは、 ・睡眠がいかに大切であるかが改めてわかった。 ・小学校入学前の準備としてとてもためになるお話でした。 などの感想をたくさんいただきました。 |
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