7月19日の給食![]() ![]() 夏は、暑さによるストレスで体力や食欲が低下したり、汗をかくことで水分や無機質、ビタミンB1等の栄養素が失われたりすることで「体がだるい」「疲れた」という状態になることがあります。 夏を元気にすごすための大切な3原則として、次のことに気をつけたいです。 ○1日3食、規則正しく食事をする。特に、朝食は必ず食べる。冷たい物の食べ過ぎ、飲み過ぎをさける。 ○適度に運動して、食欲を増し、熟睡につなげる。 ○十分な睡眠で体を休め、疲れをためないようにする。 本日で、1学期の給食は終了です。牛乳びんも本日をもって終了となりました。2学期は8月28日(火)から給食が始まります。牛乳は、牛乳パックになり、ストローを使って飲みます。 |
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