連日、暑い日が続いていますが、熱中症の対策などをしていますか?水分補給だけでは不十分ですので、ミネラル分(塩分)を一緒に補給しましょう!!
もし、熱中症になってしまったり、なってしまった人に出会ったら、日陰など涼しい場所へ移動し、楽な姿勢で脇の下や首筋を冷やしましょう。
熱中症や夏場に体に負担をかけないために、冷房の温度を下げすぎないようにしましょう。暑いところから涼しいところへ、そしてまた暑いところへの移動を頻繁に繰り返すとからだに大きな負担となり体調を崩す原因となります。
厚くても気温マイナス5〜8度ぐらいで、体にかかる負担を少なくしましょう。