第5回のヨガ場の参加人数は、19名でした。

複数のポーズを連続して行うプログラム(太陽礼拝)を行いました。12のポーズを流れでやるのは、初めてです。これを1回、3セット。
たった5分ぐらいですが、終わった頃には、身体がポカポカして、凝り固まった肩や背中が気持ちよくほぐれていきました。これなら、家で１人でもできるかな…

12月2日(火)のヨガ場も体育館で行います。
一緒にリフレッシュしましょう。

11月4日（火）、12月2日（火）のヨガ場は体育館で行います。
少し寒くなりましたが、広い体育館で全身を伸ばし、一緒にリフレッシュしましょう。
19時開始です。皆さんの参加をお待ちしています。
東門（体育館横）からお入りください。

プリザーブドフラワークリスマスアレンジ講習会【ＰＴＡ】

10月20日（月）、ＰＴＡサークル第三弾フラワーアレンジメント講習会があり、26名が参加しました。

浪江講師よりプリザーブドフラワーとは何か、アレンジのやり方、注意点など丁寧に教えていただきました。花材や資材を前に、どのようにアレンジしてよいものか悩んだ人もいますが、それぞれ味のある素敵な作品が仕上がりました。

完成作品は文化祭で展示します。ぜひ見に来てください。

10月19日（日）、鶴見区ＰＴＡバレーボール大会がありました。

緑中学ＰＴＡによる選手宣誓から始まりました。試合開始早々、サーブやスパイクがビシッつと決まり、次々に勝ち進んでいきました。ブロック決勝で、大接戦の末、3位に終わりましたが、応援している人たちに感動を与えてくれる素晴らしい試合でした。選手の皆さん、お疲れが出ませんように。


【お知らせ】
11月16日（日）鶴見スポーツセンターにて、区Ｐ卓球大会があります。ぜひ応援に来てください。

４回目のヨガ場の参加人数は、初参加の方を含め２８名でした。
今回は笑顔を意識しながらのポージング。初めは順調でしたが、ハードなポーズになるにつれ、顔がひきつっていた気が・・・。でも、ポーズを決めた後の爽快感がたまらないんですよね〜。

レッスンの最後は、毎回シャーバサナというポーズです。眠ってしまうくらいリラックスでき、１日の疲れを癒すことができます。ちなみにシャーバサナは屍（しかばね）のポーズと言うそうです。

これから寒くなりますが、月に１回、ヨガでリフレッシュしませんか？

【お知らせ】
格技室吊天井の耐震化工事のため、１１月、１２月のヨガ場は体育館で行う予定です。詳細につきましては、ホームページでお知らせいたします。