あっという間の時間が過ぎていきました。

最後に全身のリラックスを！
半分空気を抜き、身体全体をボールにのせ…

すると…身体全体がリラックスしていき、余分な力もスゥ〜っと抜けていきます。

選手も…あまりにもリラックスすぎて…夢の世界へ。

今回も選手たちは…楽しくトレーニング・リラックスができたようです。

今回、トレーニングだけではなく、身体のストレッチ、全身のリラックスの大切さを実感しながら教えていただきました。

講師の先生…お忙しい中、
本当にありがとうございました！

このようにＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹはたくさんの卒業生をはじめ、保護者や地域の方々、他校の先生方から多くのサポートをいただきながら活動させていただいております。ありがとうございます。

今後も港魂で全力闘球で頑張ります！
これからも応援よろしくお願いいたします！


最後に…ラグビーの合言葉に、
「ＡＬＬ　ＦＯＲ　ＯＮＥ，ＯＮＥ　ＦＯＲ　ＡＬＬ．」
(みんなは１人のために、１人はみんなのために。)

はじめは１つのボールでさまざまなトレーニングをしました。

次に同じトレーニングを２つのボールでやってみると…

これまた…１つよりもより一層アンバランスに…
これが…さらに難しい…


最後に…ラグビーの合言葉に、
「ＡＬＬ　ＦＯＲ　ＯＮＥ，ＯＮＥ　ＦＯＲ　ＡＬＬ．」
(みんなは１人のために、１人はみんなのために。)

そして…小さいＧボールは…

予想以上に…難しい…のひとこと。
★体幹トレーニング
★膝にはさんでウォーキング
★腹筋に意識を集中し…トレーニング

不安定なボールの上でするのは…難しい…

最後に…ラグビーの合言葉に、
「ＡＬＬ　ＦＯＲ　ＯＮＥ，ＯＮＥ　ＦＯＲ　ＡＬＬ．」
(みんなは１人のために、１人はみんなのために。)

ストレッチをするが…
なんとっ！？柔軟性が…

…ということで…柔軟性を高めるためのトレーニングを。
だいぶ筋肉がほぐれたところで…本題のＧボールへ。

最後に…ラグビーの合言葉に、
「ＡＬＬ　ＦＯＲ　ＯＮＥ，ＯＮＥ　ＦＯＲ　ＡＬＬ．」
(みんなは１人のために、１人はみんなのために。)

今日(２７日)は…２部練習を行いました。
午前中はいつもどおりの練習をしました。

午後は…
保護者の方のご厚意でＧボールをしました。
★年末にも大きなＧボールでトレーニングをしていただきました。その様子は下記をクリックするとご覧いただけます。
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１２７)
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１２８)
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１２８)
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１２９)
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１３０)
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１３１)
○ＭＩＮＡＴＯ ＲＵＧＢＹ(１３２)

今回は小さなＧボールを使いトレーニングをしました。


最後に…ラグビーの合言葉に、
「ＡＬＬ　ＦＯＲ　ＯＮＥ，ＯＮＥ　ＦＯＲ　ＡＬＬ．」
(みんなは１人のために、１人はみんなのために。)