校長先生のお話を掲載します。


夏も終わり、気持ちのよい秋の季節になりました。

この時期に気をつけてほしいのが、秋バテです。

暑さによる食欲不振や睡眠不足、冷房等による体調不良が夏バテです。
その夏バテが長期にわたりストレスとなり、自律神経を乱し秋口になってから、一気に疲れが出始め、疲労感が取れず体の不調として現れるのが秋バテです。

秋バテになると疲れやすく、食欲不振、立ちくらみ、便秘や睡眠不足等になりがちです。

解消するには
☆温かめの湯船にゆっくりと入る
３８〜４０度のぬるま湯に１０〜３０分ゆっくり温まりましょう。
温熱効果で新陳代謝が良くなり疲れも取れて夜もぐっすり眠れるでしょう。

☆適度な運動をする
毎日適度な運動をすることで自律神経の昨日が回復されます。

☆質の良い十分な睡眠をとる
睡眠不足はいろいろな疾患につながります。十分な睡眠を心がけましょう。


保健室へ来る人が大変多くなっています。
９月１６日までに２４８名の来室がありました。１日平均２０名以上の生徒が保健室を訪れています。その半分以上が全身倦怠や頭痛などです。

このように、今の時期は体調を崩しやすい時期でもあります。
健康管理をしっかりとしてほしいと思います。

本日で、３週間の教育実習が終わります。
今年度は１名だけでしたが、最終の実習生の挨拶も含め、臨時の全校集会をおこなう運びとなりました。

校長先生のご講話では、「秋ばて」と「保健室の利用」についてのお話がありました。

また実習生は特に１年生の授業のみでしたが、生徒のみなさんへの感謝のお礼を伝えていました。

配布文書の方にＵＰしました。ご参照ください！

毎回の配布は、本校の生徒や教職員全員、地域には高倉連合会に４００部と内代連合会に２４０部、小学校には高倉小学校の６年生用に１３０部と教職員の先生に５０部、内代小学校の６年生用に３０部と教職員の先生に３０部、配布しています！

本日午前中、大阪市中学校長会第２ブロック研修会がピース大阪で行われました。
戦争の悲惨さと平和の大切さを学習できる施設です。
また、大阪空襲から復興そして発展してきた、たくましくいきる大阪の様子が紹介されています。
１年生が「平和」についての学習を実践しているところなので紹介します。

本日６限、１年生が「平和」についての学習を行いました。
学習の意義や大阪空襲のことなど、平和について考えます。
９月１８日（金）には講師の方を招いてお話を聞く予定です。