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　●大正西中だより１２月号
　●保護者アンケート結果（１０月実施）
　●生徒アンケート結果（１０月実施）
　●「全国学力・学習状況調査」結果
をアップしました。

トップページ右下の「配布文書一覧」よりご覧ください。

１１月２０日（金）本日のメニュー
＊マーマレードチキン
＊スパゲッティナポリタン
＊だいこんのサラダ
＊さつまいものバター煮
＊スープ
＊米飯
＊牛乳
☆冬に旬を迎える“だいこん”は、部位によって味が異なり、葉の近くが甘く、先端にいくほど辛みが強くなります。主に肥大した根の部分を食べます。だいこんは多くの品種があり、根の長さや太さなどの形状が多様です。有名なものとしては、もっとも大きくて重い“桜島だいこん”や、最も長い“守口だいこん”などの種類があります。また、風邪を予防する働きを助けてくれる“ビタミンＣ”が多く含まれており、消化を助けてくれる分解酵素（ジアスターゼ）も含みます。

１１月１９日（木）本日のメニュー
＊鮭の塩焼き
＊ボイルブロッコリー
＊鶏肉と野菜の煮もの
＊さつまいものてんぷら
＊もやしの酢のもの
＊米飯
＊牛乳
☆この時期が旬のさつまいもの主成分は炭水化物です。他に、食物繊維やカリウム、ビタミンＣが多く、なかでも他のいも類より多いのがビタミンＢ₁です。ビタミンＢ₁は、ご飯やパンなどの炭水化物（糖質）の分解を助けてくれる働きがあります。ビタミンＢ₁が不足すると、糖質が分解できず乳酸などの疲労物質がたまって、体が疲れやすくなります。また、不足しがちな食物繊維を補うためにも、残さず食べてほしい一品です。今回は、「さつまいものてんぷら」で登場しています。

１１月１８日（水）本日のメニュー
＊ポークカレーライス
＊チキンカツ
＊グリーンアスパラガスとコーンのソテー
＊キャベツのピクルス
＊りんご
＊牛乳
☆「ポークカレーライス」は、豚肉を主材にしたカレーライスです。これに「チキンカツ」を組み合わせており、「チキンカツカレーライス」にして食べても、別々に食べてもよいようにしています。
　季節の果物の「りんご」は、バラ科の植物で、高い木に実ります。寒い地方でよく育ち、たくさん種類があります。甘味と酸味があるのが特徴です。中学校給食では、りんごは生のまま提供しています。変色を防止するために、塩水に浸しています。

１１月１７日（火）本日のメニュー
＊豚肉のしょうがじょうゆ炒め
＊千草焼き
＊だいこんの柚子の香あえ
＊のりの佃煮（写真中矢印）
＊米飯
＊牛乳
☆「豚肉のしょうがじょうゆ炒め」は「かるしお」のレシピを参考に取り入れた献立です。「かるしおレシピ」とは、独立行政法人国立循環器病研究センターの栄養管理室で研究された“だし”などを使い、素材のうま味を引き出した料理です。「豚肉のしょうがじょうゆ炒め」の“豚肉”は、この“だし”で下ゆでしています。