１１月３０日（月）本日のメニュー
＊たらのてんぷら
＊豚肉と野菜の炒め煮
＊ブロッコリーのごまあえ
＊みかん缶詰
＊みぞれ汁
＊米飯
＊牛乳
☆「たらのてんぷら」は、塩で下味をつけたまだらに、少量の水と小麦粉、でんぷんでつくった衣をからめて油で揚げた、手作りの揚げ物です。
「みぞれ汁」は、だいこんおろしを使用し、火が通って半透明になった様子が“みぞれ”に似ていることから、この名前が付けられたそうです。
今日は、１−１の給食風景も載せています。日々担任の先生方が献立を説明、中学生は成長期の大切な時期だと、バランス良く食べることの大切さなどを伝えています。

１１月２４日（火）本日のメニュー
＊他人丼
＊ちくわの磯辺揚げ
＊ほうれん草のおひたし
＊れんこんのきんぴら
＊牛乳
☆「他人丼」は、鶏肉以外の肉を使い、肉や野菜をだし汁で煮、砂糖やみりん、塩、しょうゆで味付けした後、鶏卵でとじたものを、米飯の上にのせた料理です。鶏肉以外の肉は鶏卵と無縁関係にあることから“他人”という名前がつけられました。今日の「他人丼」は、牛肉を使用しています。
　これに、「ちくわの磯辺揚げ」や、この時期に旬を迎える食品を使用した「ほうれん草のおひたし」と「れんこんのきんぴら」を組み合わせています。

ホームページ上に、
　●大正西中だより１２月号
　●保護者アンケート結果（１０月実施）
　●生徒アンケート結果（１０月実施）
　●「全国学力・学習状況調査」結果
をアップしました。

トップページ右下の「配布文書一覧」よりご覧ください。

１１月２０日（金）本日のメニュー
＊マーマレードチキン
＊スパゲッティナポリタン
＊だいこんのサラダ
＊さつまいものバター煮
＊スープ
＊米飯
＊牛乳
☆冬に旬を迎える“だいこん”は、部位によって味が異なり、葉の近くが甘く、先端にいくほど辛みが強くなります。主に肥大した根の部分を食べます。だいこんは多くの品種があり、根の長さや太さなどの形状が多様です。有名なものとしては、もっとも大きくて重い“桜島だいこん”や、最も長い“守口だいこん”などの種類があります。また、風邪を予防する働きを助けてくれる“ビタミンＣ”が多く含まれており、消化を助けてくれる分解酵素（ジアスターゼ）も含みます。

１１月１９日（木）本日のメニュー
＊鮭の塩焼き
＊ボイルブロッコリー
＊鶏肉と野菜の煮もの
＊さつまいものてんぷら
＊もやしの酢のもの
＊米飯
＊牛乳
☆この時期が旬のさつまいもの主成分は炭水化物です。他に、食物繊維やカリウム、ビタミンＣが多く、なかでも他のいも類より多いのがビタミンＢ₁です。ビタミンＢ₁は、ご飯やパンなどの炭水化物（糖質）の分解を助けてくれる働きがあります。ビタミンＢ₁が不足すると、糖質が分解できず乳酸などの疲労物質がたまって、体が疲れやすくなります。また、不足しがちな食物繊維を補うためにも、残さず食べてほしい一品です。今回は、「さつまいものてんぷら」で登場しています。