直立で腕を自然に下げ、握力計が身体に触れないようにして、最大の力で握り締めます。左右各２回ずつ計測し、それぞれよい方が記録となります。

　壁面に背中をつけて長座の姿勢をとり、高さ24ｃｍの計測物を両親指の腹で押し出し、計測物の移動距離を1ｃｍ単位で計測します。２回計測してよい方が記録になります。

　３０秒間の腹筋運動によって上半身を起こした数を計測します。両手を握って胸の前に置き、膝を９０度に折って行います。少し難しいですが、両肘が両腿に当たって、背中が床に引いたマットに戻るまでが１セットで、できた回数を計測します。計測は１回のみです。

円から出ないように投げないといけないので、難しいです。

　ソフトボール投げは直径２ｍの円内から前方３０度の範囲の中にソフトボールの１号球を投げて、その距離を計測します。２回投げてよい方が記録になります。