? 日本一長い商店街を歩いてくらしの今昔館へ向かいます。

行きは新今宮駅から天満駅まで西九条駅経由です。

今日の遠足は、『くらしの今昔館』とその道中の環状線を一周します。

本日の給食は、「食パン、アプリコットジャム、牛乳、豚肉といかの中華煮
焼きさつまいもの甘みつかけ、もやしとピーマンのいためもの」でした。

厚生労働省が「健康日本２１（２１世紀における国民健康づくり運動）」で示している野菜の１日の目標量は、成人の場合で３５０ｇ以上です。その内訳は、緑黄色野菜が１２０ｇ以上、その他の野菜が２３０ｇ以上です。
これだけの野菜を１食や２食で摂取することは難しいため、３食に分けて食べるように心がけたいです。また、生野菜はかさばり、たくさん食べにくいので、いためる、煮る、ゆでる、蒸すなど加熱調理をすると、かさが減って食べやすくなります。このように調理の工夫をして、野菜をたくさん食べるようにしたいです。

たくさん活動し、今から学校へ戻ります。