取り組むときの３つのルール
１　インストラクターの指示を守ろう
２　遅くなったときなど「早くいけ」とか言わず、「大丈夫、頑張れ」の励ましの声かけ
３　渡り方などわからないときは、まず自分達で考えてみよう。

整理整頓、きれいです。

協力して、声を合わせて、ワンチームになります。

心構えについて、再確認

ビビンバ、わかめスープ、アーモンドフィッシュ、牛乳

ほうれん草
ほうれん草の旬は冬です。
ほうれん草は、もともとは秋に種をまき、冬に収穫する野菜です。
今では、農業技術の発達により一年中売られていますが、冬場に多く出回ります。
寒い時期のほうれん草は、ビタミンＣが豊富で、夏場の３倍と言われています。甘味が増して美味しいです。