ストレス解消法皆さんは毎月の学年通信をはじめ、さまざまな通信・新聞に接していますね。最近のあるクラスの学級通信に、クラスの人たちだけでなく皆さんにも紹介したい記事がありました。「ストレス解消法」として、次の4つが揚げられていました。 1 ノートに思ったことを全て書く(客観的に自分が見えます) 2 人に話す(話すだけで気持ちがホッと解きほぐれます) 3 空を見上げて、雲の動きを見る(一日一度やってください) 4 好きな音楽を聴いて、気分転換(勇気づけられたりもします) 私が特にいいなと思ったのは「空を見上げて、雲の動きを見る」。他の3つはストレスを感じた時に試してみると確かに効果がありましたが、気分転換を意識して空を見上げたことはありませんでした。でも、しばらくの間でも空を見上げてみると、雲の動きは日々さまざまです。今日のように雲一つないすっきりした晴天もあれば、雨雲に覆われた空でも雲は急激に動いていたりします。確かに興味深く、みつめていると気持ちが落ち着きリフレッシュできると感じます。 勉強でもその他の活動でも、一生懸命にやっていると「煮詰まってくる」感覚で体まで重くなってくることがあります。そんな時、皆さんもぜひ試してみてください。 文化祭に向けて文化祭に向けて今日は、台本を読んだり先輩の劇を見たりと、各クラスそれぞれに活動をしています。 大阪市中学校総合文化祭> 大阪市中学校総合文化祭の美術展が本日10月1日から6日まで、天王寺の大阪市立美術館で行われています。大阪市内の中学生の作品が一堂に展示されています。成南中学校からは3学年27作品を展示しています。 > 学級委員認証式明日から10月とは思えないほどの暑い日が続いていますが、先週の生徒会役員認証式に続く今日の学級委員認証式で、生徒会活動は全て後期に引き継ぎということになりました。前期の各役割を果たしてくれた皆さん、ありがとうございました。後期の皆さんも引き続いて充実した活動をお願いします。 役員・委員の皆さんはそれぞれ何かの活動でリーダーとなってくれるわけですが、リーダーはその人だけでは役割を果たせません。周りにたくさんの仲間がいてこそのリーダーです。みんなが真剣に選び、選んだリーダーをみんなが支えていくこと、協力していくことが何より大切です。文化祭が当面の大きな目標かと思いますが、みんなでより良い成南中学校の活動をつくっていきましょう。 生活指導部長の先生から、明日からの冬服移行期間について、注意事項の説明がありました。まだしばらくは必要なさそうですが、寒さを感じたら冬服が利用できるようにチェックをしておきましょう。 |