【今日の献立】黒糖パン　牛乳　ほたて貝のグラタン　スープ
　　　　　　　和なし（缶詰）
エネルギー：625Ｋcal　たんぱく質：24.6ｇ　脂質：20.7ｇ
カルシウム：339ｍｇ　ビタミンＡ：217μｇ　ビタミンＣ：26ｍｇ
　寒さに負けないためには、栄養バランスの良い食事をとることが大切です。冬は夏よりも体を温めるためにエネルギーが必要です。エネルギーのもとになる食べ物（脂質や炭水化物）をとることで、寒い時期でも体を温かく保つことができます。
　寒さに負けない体をつくるためには、体をつくるもとになる食べ物（特にたんぱく質）が必要です。たんぱく質は、血や筋肉をつくり、寒さで消耗した体力を回復させることができます。
　また、寒さに対する抵抗力をつけるためには、体の調子を整える食べ物（ビタミン類）をとると良いです。カロテン（ビタミンＡ）やビタミンＣは、のどや鼻の粘膜を丈夫にし、体の疲れをとる働きがあります。

今朝の大阪の最低気温は−１．５度でした。敷地の北側にある池にも３年ぶりに氷が張りました。１年生は生活科の学習で池に張った氷の大きさや厚みを調べました。

６年生もプリント学習です。冷たい雨が降り続いていますが、集中力は途切れません。さすが６年生です。

５年生は新しい係を決めています。自分のやってみたい仕事を選び、友だちと工夫して取り組むことによってクラスがまとまっていきます。

４年生は早速プリント学習です。来週に控えたテストに備えて猛勉強が続きます。