コッペパン・バター・豚(ぶた)肉(にく)のガーリック焼き・スープ・サワーソテー・牛乳

☆マナーを7守って食べよう☆
事のマナーは、みんなが気持ちよく食事をするための
きまりです。基本的なマナーを身につけましょう。

ごはん・いわしのフライ・みそ汁(しる)・きゅうりの赤じそあえ・牛乳

☆いわし☆
　いわしには、体をつくるたんぱく質のほかに、脂(し)質(しつ)も含(ふく)まれています。いわしの脂(し)質(しつ)には、脳の働きをよくするといわれるⅮＨA（ドコサヘキサエン酸）や血液の流れをよくするといわれるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が豊富に含(ふく)まれています。
　今日は、いわしをフライにしているので、骨ごと食べることができ、カルシウムも多くとることができます。

ポークカレーライス・きゅうりとコーンのサラダ
いちご・牛乳

☆いちご☆
いちごは、ビタミンＣ、食物繊(せん)維(い)などを含(ふく)む果物です。
特にビタミンＣを多く含(ふく)み、いちご３個で約２４ｍｇのビタミンＣを摂(と)ることができます。これは、給食１食分の基準量の約７０％にあたります。ビタミンＣには傷の回復を早めたり、抵(てい)抗(こう)力(りょく)を高めたりするなどの働きがあります。

おさつパン・牛肉のデミグラスソース煮(に)・コーンと白菜のスープ・かぼちゃのプリン・牛乳

☆プリン☆
　「プリン」は、卵、牛乳、砂糖などを混ぜ、蒸したり、焼いたりして作るデザートです。日本には「カスタードプディング」が伝わり、それが変化して「プリン」とよばれるようになりました。
　今日のプリンにはかぼちゃペーストが入っています。

２００ｇＬＬヒートレスカレー　＜温めずにおいしい野菜カレー＞