ごはん・豚(ぶた)肉(にく)のねぎじょうゆ焼き・すまし汁(じる)・れんこんのおかかいため・牛乳　

☆れんこん☆
れんこんは、おなかの調子を整える　食物繊(せん)維(い)や、かぜの予防に効果があるビタミンＣを多く含(ふく)みます。また、野菜の中ではでんぷんを多く含(ふく)みます。
ビタミンＣは、熱に弱い性質がありますが、れんこんに含(ふく)まれるビタミンＣはでんぷんにまもられているため、加熱しても壊(こわ)れにくいのが特(とく)徴(ちょう)です。

ごはん・さばのみぞれかけ・みそ汁(しる)
小松菜の煮(に)びたし・牛乳

☆みぞれかけ☆
雪がふってくる途(と)中(ちゅう)、空中で溶(と)けかかって、雨と混じってふるものがみぞれです。すりおろした大根が、このみぞれを連想させることから、大根おろしをかけた料理を「みぞれかけ」と呼びます。ほかにも、「みぞれ煮(に)」や「みぞれ鍋(なべ)」と呼ばれる料理もあります。

普段とは少し違った緊張感の中で進められる面接練習に、生徒達の表情もやや固めでした

今日と明日、３年生全員を対象に校長先生と面接の練習をおこないます

黒糖パン・とうふハンバーグ・カリフラワーのスープ煮(に)・固形チーズ・牛乳
※とうふハンバーグには、ケチャップをかけていただきます。

☆チーズ☆
チーズは、牛乳と比べてカルシウムやたんぱく質などの栄養素が多くなっています。
カルシウム（骨や歯をじょうぶにする）
たんぱく質（筋肉や血をつくる）
牛乳100ｇ　たんぱく質3.3ｇ　脂(し)質(しつ)3.8ｇ　カルシウム110ｍｇ
プロセスチーズ100ｇ　たんぱく質22.7ｇ　脂(し)質(しつ)26ｇ　カルシウム830ｍｇ