下校時間等変更ありましたが、懇談会は予定の時間通りでお願いいたします。

雨雲レーダーの状況を見ると、14：30頃まで強い雨も予想されます。下校時間以降、傘のない児童については１，２年は図書室、３，４，５，６年は体育館で待機させます。「いきいき」の児童はそのまま「いきいき」へ行きます。ご心配な保護者の方はお迎えの方よろしくお願いいたします。

現在、学校付近は急激な雲の状況の変化により、雷の落ちやすい状況になっています。児童の安全に配慮しまして、下校時間を10分延長して13：50頃下校させたいと思います。

【今日の献立】黒糖パン　鶏肉とてぼ豆のスープ煮　じゃがいもとトマト
　　　　　　　のチーズ焼き　きゅうりのサラダ　牛乳
エネルギー：621Ｋcal　たんぱく質：27.9ｇ　脂質：18.2ｇ
カルシウム：356ｍｇ　ビタミンＡ：262μｇ　ビタミンＣ：37ｍｇ
　今日の副菜の１つは、旬の生のトマトを使った「じゃがいもとトマトのチーズ焼き」でした。
　トマトは３色食品群では、体の調子を整える緑のグループの食べ物です。体の抵抗力を高めるとされるビタミンＣやカロテンを多く含んでいます。また、便秘や生活習慣病を予防し、体内の有害な物質を排出する食物繊維のペクチン、高血圧に有効なカリウムなども含んでいます。トマトの皮の部分にある赤い色素にはリコペン（リコピンとも呼ばれる）が含まれています。リコペンは活性酸素を除去する働きがあり、がんや老化を予防するといわれています。
　

【今日の献立】ごはん　ゴーヤチャンプルー　すまし汁　あつあげの
　　　　　　　しょうがじょうゆかけ　牛乳
エネルギー：583Ｋcal　たんぱく質：26.1ｇ　脂質：16.6ｇ
カルシウム：343ｍｇ　ビタミンＡ：154μｇ　ビタミンＣ：24ｍｇ
　今日は沖縄の郷土料理の１つである「ゴーヤチャンプルー」が出ました。
　ゴーヤは和名で「にがうり」「ツルレイシ」とも呼ばれます。日本では沖縄県や九州南部などで栽培されています。
　ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが豊富で夏バテ予防に役立つ野菜です。また、通常ビタミンＣは、加熱すると壊れてしまいますが、にがうりのビタミンＣは加熱しても壊れにくいので、いろいろな調理法が楽しめます。
　独特な苦味があるのが特徴で、この苦味成分は、胃液の分泌を促して食欲を増進させるだけでなく、肝機能を高め、血糖値の降下にも効果があるといわれています。