台風１６号は、１０月１日明け方から昼過ぎにかけて伊豆諸島にかなり接近する見込みです。暴風や荒波に厳重な警戒が必要です。

いよいよ小学校最後の運動会も最終調整に入りました。

練習時間も残り少なくなってきました。悔いはないですか？

【今日の献立】コッぺパン（いちごジャム）　鶏肉のからあげ　とうがん
　　　　　　　の中華スープ　切干しだいこんのごま辛みづけ　牛乳
エネルギー：686Ｋcal　たんぱく質：26.2ｇ　脂質：26.6ｇ
カルシウム：314ｍｇ　ビタミンＡ186μｇ　ビタミンＣ：26ｍｇ
　今日の主菜「鶏肉のからあげ」はにんにく、しょうが、塩、こしょうで下味をつけて揚げています。
　にんにくには、炭水化物、たんぱく質、カリウム・リンなどの無機質、ビタミンＢ１、食物繊維などが多く含まれています。
　にんにくのたんぱく質のアミノ酸組成は、アルギニンやアスパラギン酸が多く含まれています。アルギニンは、成長ホルモンの分泌促進、疲労回復、免疫力向上などの働きがあります。アスパラギン酸は、エネルギー源として最も利用されやすいアミノ酸の一つで、疲労回復や脳の神経伝達物資の一つでもあります。

あきらめないで、力をあわせて！！