しっかり食べてくださいね。

かつおのマリネ焼きはノンエッグドレッシングを使っています。

今日もあっという間に給食の時間になりました。

玄関でよくあいさつしてくれる児童はたくさんいます。しかしマスクしているので、聞こえにくいこともあるので、相手に聞こえるぐらいの大きさであいさつをしましょう。学校だけでなく、見守り隊の方にもあいさつしていますか？見守り隊の人にもしっかりと聞こえるようにあいさつしてください。

ところで話は変わって、みなさん「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがありますよね？幸せホルモンというのは、体の中で作られているもので、病気になりにくかったり、幸せな気持ちにしたりしてくれます。

今までに「幸せホルモン」について話をしましたが、覚えていますか？
１つ目は人や動物とのふれあいや人にやさしくしたりしたりすると幸せな気持ちになる「オキシトシン」
２つ目は太陽の光を浴びたり、深呼吸したり、運動したりすることによって気持ちよくなる「セロトニン」
今日は３つ目の「幸せホルモン」のドーパミンについてお話しします。
ドーパミンは目標ができた時に出てきます。今スポーツディに向けて練習していますが、ダンスなんかもだんだんできるようになってきていますね。と同時にみなさんもドーパミンがたくさん出ています。「ドーパミン」は、やる気が出て頑張ることができるのです。
目標は大きな目標ではなくてもいいのです。例えば、時間内に宿題終わらせるぞと目標をもって、達成できたらドーパミンが出てきます。だからその後の自主学習や次の日の宿題も頑張るぞとやる気が出るのです。
みなさんが一番よくわかるのがゲームです。ゲームでもクリアーできたりしてもたくさん出るそうです。ゲームでやめられないのはそのせいです。
これを利用すれば、バリバリ勉強や運動ができるようになります。そして、ゲームのように勉強や運動もやめられなくなるくらいドーパミンを出してみてください。

1年生が算数をしていました。繰り上がりのたし算です。昨日のノートを見ながら学習の仕方を考えていました。