修学旅行![]() ![]() ![]() ![]() 10/15 昨日の献立より![]() ![]() みかん 牛乳 エネルギー:652Kcal たんぱく質:21.9g 脂質:15.1g カルシウム:288mg ビタミンA:273μg ビタミンC:64mg 食べ物は体の中での働きによって、「黄」「赤」「緑」の3つのグループに分けることができます。 緑のグループの食べ物は、野菜、果物、きのこです。 ビタミン類を多く含み、代謝を円滑に行うほか、抵抗力をつけて風邪を予防したり、ホルモンや酵素の働きを助けたり肌を丈夫にしたりするなど、体の調子を整える働きがあります。また、食物繊維を多く含み、かむ回数を増やして歯やあごの発達を助けるほか、便の量を増やして、便秘を予防する働きなどもあります。 修学旅行![]() ![]() ![]() ![]() 修学旅行![]() ![]() ![]() ![]() 修学旅行![]() ![]() ![]() ![]() |