個人懇談では、お子さんの学校での様子や成績などを中心に、担任から保護者の皆さんにお伝えしています。担任としては、できるだけお子さんのいいところをお伝えしよう考えておりますが、お子さんのためには改善してほしいところや失敗したところなどもお伝えしなければなりません。耳の痛いお話もあると思いますが、何卒ご理解下さい。

【今日の献立】黒糖パン　さけのマリネ　肉だんごと麦のスープ　プチ
　　　　　　　トマト　牛乳
エネルギー：682Ｋcal　たんぱく質：29.2ｇ　脂質：22.4ｇ
カルシウム：321ｍｇ　ビタミンＡ：261μｇ　ビタミンＣ：22ｍｇ
　今日の主菜は「さけのマリネ」でした。
　マリネとはフランス語で「浸す」という意味を表します。肉や魚などにたまねぎ、セロリ、にんじん、ピーマン、トマトなどの野菜や、油、酢、塩、こしょう、マスタード、ワインなどを加えたものをかけて浸した料理のことです。
　今日の給食では、オリーブ油でいためたたまねぎを砂糖、塩、米酢、りんご酢、オリーブ油、ワインで味つけしたマリネソースを、でんぷんをまぶして揚げたさけにからませています。

「だれかを批判をしているとき、無意識に、自分が偉くなった気分になっているのは、何故でしょ？」
「いつの間にか批判が、非難になっているのは、何故でしょう？」
「反対のための反対ではなく、この現実を、すこしでも良くするための批判になっているでしょうか？」
「まだ知らないことがある」という謙虚さから「ほかの視点もあるかもしれない」というしなやかな発想が重要ではないでしょうか。どんな世界も究極ではありません。足りないところなんて、いくらでもあるのです。どうすれば良くできるだろうと前向きに考えることが大切です。野次馬ではなく「保護者」という当事者であるために、私たちはともに学び続けましょう。

「なぜ勉強を習慣化できないか？」そこには科学的な理由があるからです。それは「勉強の成果が見えない」「勉強＝つらいことと捉えている」「意志力に頼っている」です。つまり勉強において「やる気」「根性論」「精神力」だけでは習慣化できません。
ではどうすれば習慣化できるのでしょう？科学的な裏付けの元に実践していくことです。そんな難しいことではありません。気軽に試せるものですので、皆さんも以下４つのコツを押さえて効率的に取り組んでください。

「成果を目に見える形にする」
自分が勉強した量が視覚的に分かるようにすることです。方眼紙を利用して勉強した時間分マスを塗りつぶす。スマホのアプリにリリースされていますので、スマートフォンを利用してみるのも一つです。

「開始５分は簡単なものにする」
　何かを始める際に、最初は憂うつだったけど初めて見たら意外と集中してあっという間だったという経験があると思います。これは脳科学でいう作業興奮という現象です。人間の脳は側坐核という部分がやる気を司っているのですが、これはある程度の刺激を受けることで活動を始めます。つまり何も刺激がない状態ではやる気を出してくれないのです。そのため勉強も、いきなり難しい問題に挑戦するのではなく、簡単な計算ドリルを解いたり、前回の復習をしたりして、少しずつエンジンをかけていくようにしましょう。

「常に勉強できる環境を整えておく」
　いざ勉強を始めようと思っても、机の上を片付けて、参考書と筆記用具を用意して、分からないところがあったら辞書を探して…、といちいち手間取っていては、勉強する気も失せてしまいます。そのため常に勉強できる環境を整えておきましょう。理想は机の前に座るだけで勉強が開始できる状態ですが、机の上には漫画やゲームなどを置かないことが大切だと思います。

「中途半端なところでやめる」
　普段勉強していると、ついキリがいいところでやめたくなってしまいますが、脳科学的には中途半端なところでやめたほうが習慣化しやすいことが分かっています。完了させたものは忘れやすく、未完了なものは忘れにくいということ。中途半端な状態で止まっている勉強があると、つい気になってしまうものです。その気持ちが次の学習ハードルを下げてくれるのです。学習はページごとにキリよく区切るのではなく、例えば時間で区切ったり、あえて途中で終わらせたりするように意識してみましょう。

２日目です。