「シャトルラン」、20ｍの距離を往復して、持久力を測ります。
　熱中症予防・対策にも十分に注意しています。

　５月に入りました。最高気温が25度以上になる日もあります。
　体を暑さに慣れさせることが、熱中症予防にもつながります。次の活動が、暑さに負けない体づくりに効果があるようです。
　・入浴は、シャワーのみで済ませず、湯船につかる。
　・ウォーキング、筋トレ、ストレッチ等で、軽く汗をかく。

　肉じゃが、もやしのゆずの香あえ、ごまかかいため、ごはん、牛乳