お盆休みもあけ、また少しずつ活動開始ですね。
児童のみなさんは宿題や課題は終わっていますか！？
夏休みもあと少し…

さて、今日は手首のストレッチです。
まずは腕を前に出して、もう片方の手で出した手の指全体を内側にゆっくりひっぱりましょう。
ひじは伸ばしておくこと！手首が少し痛いくらいが効いている証拠！
反対の腕もしようね。

次に、手首を返して（手首が上になるように）同じことをしよう。
さっきよりも痛いはず！

せきひがストレッチ、次回もお楽しみに〜！！

お盆休みはお墓参りな親戚の方々と会われたりしているのかな？

さて、お盆休みでもせきひがストレッチ！
今日は首まわしです。
簡単簡単、首を上下左右に曲げたり、まわしたりするだけ！
ですが、大切なのは「ゆっくり」することです。
できるだけ大きな円を描くように、ゆっくりまわして首をストレッチ！

毎日せきひがストレッチだ〜！！

さて、夏休みも折り返し地点です。
宿題などはもう終わっているかな！？
今週もせきひがストレッチいきましょう！

今日は腕まわしです。
ただ腕をグルグルまわすのではなくて、肩の付け根からゆっくり腕を回すようにしよう。
できるだけ大きな円を描くように、ゆっくりと！

前から後ろへ回したり、後ろから前へ回したり、両腕で回したり…いろいろな腕の回し方があるよ！いろいろやってみようね！

夏休み、NHK合唱コンクールに向けて合唱部の子どもたちは毎日練習をがんばっています。あと５日とせまった今日は先生方へお披露目も兼ねたミニ発表会。すてきな歌声に魅了されました。本番もがんばって。

さて、不定期連載せきひがストレッチ、３日ぶりにやってきました！

今日は、腰まわしです。
腰に手をあてて、大きな円をかくように腰をまわしましょう。
できるだけ大きな円を描くように、ゆっくりと回すことがコツです。
反対も回そうね！