〇今日の給食

　ポークカレーライス［米粉］、サワーキャベツ、みかん、牛乳

　　〇食後の過ごし方

　食事をした後は、食べ物の消化（食べ物の栄養素を体に取り入れやすい形に変える働き）が始まるため、食後は静かに過ごすことが望ましいです。

　　また、まだ食べている人が食事に集中できるように、席にすわって静かに過ごしましょう。

　　〇クイズ

　食後の過ごし方で、良いものは次のうちどれでしょうか？

　　　　　１．本を読む
　　　　　２．大きな声で歌う
　　　　　３．友達の席で話す

　　

　　〇今日の給食

　とんかつのオーロラソースかけ、スープ、あっさりキャベツ、おさつパン、牛乳

　　〇朝食をおいしく食べる工夫

　★早起きを習慣づけよう

　朝食をおいしく食べるためには、朝の時間にゆとりを持つことが大切です。早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えましょう。

　★夕食は早めにすませ夜食はひかえめに

　夜遅くに食事をすると、翌朝、食欲がわかず朝食をおいしく食べられないことがあります。夜食を食べるときは、ホットミルクや雑炊など消化のよいものにしましょう。

　毎朝朝食をとり、気持ちよく１日をスタートしましょう！

　　〇クイズ

　豚肉は、何色のグループの食べ物でしょうか？

　　　　　１．黄
　　　　　２．赤
　　　　　３．緑

運動会は、明日予定通りに開催いたします。
　１０月１５日（土）９時開式
　・開門予定時刻は８時４０分
　　（八幡屋公園側の門よりお入りください）
　・「運動会参観票」（入口受付にて回収）をお持ちください
　・校内に駐輪場は設けますが、できるだけ徒歩にてお越しください
　・終了予定時刻は１２時２０分

　　☆今日の給食☆

　今日の献立の「まぐろのオーロラ煮」ですが、まぐろの調達が困難なため、「とんかつのオーロラソースかけ」に変更し、提供することになりました。

　ご理解賜りますようお願い申し上げます。

　　【変更前】
　
　　●まぐろのオーロラ煮

　　　　　↓

　　【変更後】

　　●とんかつのオーロラソースかけ

　　

　　〇今日の給食

　鶏肉のチリソース焼き、焼き豚とワンタンの皮のスープ、切干だいこんのごま辛みづけ、ごはん、牛乳

　　〇食物せんい

　☆食物せんいの働き

　・おなかの調子を整え、便ぴを予防します。

　・食べすぎを防ぎ、肥満を予防します。

　　食物せんいは、野菜やきのこ・いも・豆・海そう・果物などに多く含まれています。今日の給食に使われている切干だいこんも食物せんいが多いです。

　●「焼き豚とワンタンの皮のスープ」は、「ワンタンの皮」の個別対応献立です。

　　〇クイズ

　食物せんいお働きは、次のうちどれでしょうか？

　　　　　　１．おなかの調子をととのえる
　　　　　　２．血をつくる
　　　　　　３．つかれをとる