新校舎を背に、穏やかな陽射しを浴びて練習に勤しむサッカー部。宿題の点検も終え、仲間とボールを楽しそうに蹴っています。キャプテンの「明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。」と見学に来られた校長先生への元気な挨拶がグランドに心地よく響きました。
今年もがんばろう サッカー部！

新春から気合の入った練習をしている男子バスケットボール部。３人の顧問の先生もコートに立ち、練習をサポートしています。
卯年もがんばろう
　　男子バスケットボール部！

食生活でかぜを予防しよう！
明けましておめでとうございます。
１月・２月は、寒さも厳しく空気も乾燥するため、かぜやインフルエンザが流行する季節です。冬休み中に、生活リズムが乱れてしまった人もいるかもしれませんね。毎日を健康に過ごすために「栄養バランスのよい食事」「適度な運動」「十分な休養」を心がけ、規則正しい生活を送るようにしましょう。また、これまでどおりの丁寧な手洗い・消毒、うがいも引き続き行いましょう。

〜かぜの予防に効果的な栄養素〜
(1) ビタミン類
ビタミン類は、体を守る働きがあります。特に旬の野菜や果物には豊富に含まれています。
ビタミンＡは、緑黄色野菜に多く含まれています。鼻やのどの粘膜を強くし、ウイルスや病原菌が体内に侵入することを防ぎます。
ビタミンＣは、野菜や果物、いも類に多く含まれています。抵抗力を高める働きがありま
す。

(2) 炭水化物
炭水化物は、体温を維持する働きがあります。

(3) たんぱく質
たんぱく質は、筋肉や臓器をつくるもとになります。また免疫物質をつくる働きもあります。

かぜをひいてしまったら・・・
続きは「１月食育つうしん」こちらをクリックしてご覧ください。

大阪市の「給食の歴史」や「全国学校給食週間」（１月24日から30日）に関する記事が掲載されている「１月給食で食を考えましょう 」はこちらをクリックしてご覧ください。

１月11日（水）から再開する給食の「１月献立表」はこちらをクリックしてご覧ください。

新春１月の行事予定表を再掲します。主な予定は以下の通りです。（※こちらをクリックすとご覧いただけます。）

10日（火）始業式 授業（下校は11時45分ごろの予定）
11日（水）１・２年チャレンジテスト
16日（月）３年第５回実力テスト　
17日（火）常置委員会
19日（木）キャリア教育センター実習　生徒議会
21日（土）英語検定
23日（月）３年学年末テスト(1)　部長会議
24日（火）３年学年末テスト(2)
　　　　新入生保護者説明会(14時〜)
25日（水）３年学年末テスト(3)
26日（木）３年私立高校出願(３限まで)
27日（金）１年:ティーンズヘルスセミナー

３学期は、１月は「行く」２月は「逃げる」３月は「去る」と言われます。生徒の皆さんは、タイムマネジメントを意識した生活を心がけ、来たるべき春に備えましょう。
がんばろう　東中生！！

元気アップからのお知らせ（新春１月号）を掲載します。

　令和５年・２０２３年卯年がスタートしました。新しい年の初めに皆さんはどのような目標を立てましましたか。
　「１年の計は元旦にあり」１年のことは年の初めの元日に計画を立てて行うのが良いとされています。物事は、初めが肝心、しっかりした計画のもと着実に行えというたとえです。ちなみに、「１日の計は朝にあり」というのもあるので３学期初日に計画を立てても大丈夫。
　さて、４月から１２月の貸し出し総数は１７５４冊でした。今年はいっぱい本を読んでみませんか。（元気アップ スタッフ一同）

　（続きはこちらをクリックしてご覧ください）