元気モリモリズム　その１「はやね・はやおきをしよう！」
　はやね・はやおきは、生活のリズムを整える中で、一番大切なことです。毎週の健康調べでも、１学期、２学期の元気モリモリ週間でも、学年ごとに決まった時間に、毎日寝ることができている人はとても少ないです。しっかり眠ると、体のつかれをとることができ、ウイルスなどに打ち勝つ免疫力も高まり、強い体をつくることができます。みなさんの心を体の成長にとっても、とても大切なことです。早く寝ることができるように、みなさんも自分の生活を見直してください。

　元気モリモリズム　その２「朝ごはんを食べよう！」
　朝ごはんは、１日のはじまりの食事です。毎日バランスよくとることで、「頭のスイッチ」「体のスイッチ」「おなかのスイッチ」が入って、元気に毎日を過ごすことができます。毎日、必ず朝ごはんを食べましょう。高学年の人は簡単なものなら、自分で用意できますね。黄・赤・緑の３色がそろった朝ごはんをしっかり食べてきましょう。

　元気モリモリズム　その３「すすんで体を動かそう！」
　運動すると、体や心にいいことがたくさんあります。日中にしっかり体を動かすと、モリモリ食べて、ぐっすりと良い眠りにつくことができます。これから少しずつ暖かくなります。今週は、「元気モリモリランド」もあります。天気の良い日は休み時間に外へ出て、楽しく体を動かしましょう。また、なわとびをして、跳ぶ力や体を支える力を鍛えましょう。

　今週の「元気モリモリ週間」では、この１年を振り返って、この３つのめあてを達成できるように、自分の生活を見直し、それぞれのめあてが達成できるようにがんばりましょう！

・わかさぎフライ　・コーンとはくさいのスープ　・カリフラワーのサラダ　・コッペパン　・りんごジャム　・牛乳　　です。

カリフラワーは、焼き物機で蒸して、砂糖、塩、米酢、うすくちしょうゆ、綿実油で作ったドレッシングをかけています。

今日は、「わかさぎフライ」です。

わかさぎは、てんぷらやフライが代表的な料理で、骨が柔らかく、丸ごと食べることができます。