〇今日の給食

　鶏肉とてぼ豆のスープ煮、じゃがいもとトマトのチーズ焼き、グリーンアスパラガスとコーンのサラダ、黒糖パン、牛乳

　　〇トマト

　・ビタミンＣやカロテン

　　皮ふやのど、鼻のねんまくをじょうぶにし、体の抵抗力を高めます。

　・食物せんい

　　おなかのそうじをします。

　※今日の「じゃがいもとトマトのチーズ焼き」には、生のトマトが使われています。

　　〇クイズ

　トマトに多く含まれている栄養素で、「おなかのそうじをする」働きがあるのは、どれでしょうか？

　　　　　　１．ビタミンＣ
　　　　　　２．カロテン
　　　　　　３．食物せんい

　　〇今日の給食

　さけのつけ焼き、みそ汁、とうがんの煮もの、ごはん、牛乳

　　〇とうがん

　とうがんは、きゅうりなどと同じ仲間の野菜です。

　夏が旬（たくさんとれて、おいしい時期）ですが、そのまま風通しのよい暗い所に置いておくと、冬まで食べることができるため、「冬」の「瓜」と書いて「冬瓜（とうがん）」という名前がつけられました。

　　〇クイズ

　とうがんの旬（たくさんとれて、おいしい時期）は、いつでしょうか？

　　　　　１．夏
　　　　　２．秋
　　　　　３．冬

　　〇今日の給食

　夏野菜のカレーライス、キャベツときゅうりのサラダ、みかんゼリー、牛乳

　　〇暑さで食欲がないときの工夫

　　カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく・しょうがなどの香りの強い野菜は、食欲を引き出します。

　　酢やレモンなどのすっぱい味は、食べ物の消化を良くしたり疲れをやわらげたりします。

　　しっかりたべて、あつい夏を元気にすごしましょう。

　　〇クイズ

　　暑さで食欲がない時に、使うとよい調味料はどれでしょうか？

　　　　　１．砂糖
　　　　　２．カレー粉
　　　　　３．しょうゆ

　　〇今日の給食

　鶏肉のからあげ、とうがんの中華スープ、ツナとチンゲンサイのいためもの、おさつパン、牛乳

　　〇上手に水分をとろう
　
　暑いときはたくさん汗をかきます。私たちの体は汗をかくことで体温を下げています。水分は一度にたくさんとるのではなく、こまめにとることが大切です。

　・汁ものや水分の多い野菜・くだものでも水分を取ることができます。

　　〇クイズ

　水分が多く含まれている野菜はどれでしょうか？

　　　　　　１．トマト
　　　　　　２．にんじん
　　　　　　３．青ネギ

　　〇今日の給食

　牛丼、もやしとピーマンのごまいため、大福豆の煮もの、牛乳

　　〇大福豆（おおふくまめ）

　　大福豆は、いんげん豆の仲間で、北海道で多く栽培されています。

　おなかの調子を整える働きのある食物せんいがたくさん含まれています。

　　〇クイズ

　大福豆がたくさん撮れる都道府県は、どこでしょうか？

　　　　　　１．大阪府
　　　　　　２．沖縄県
　　　　　　３．北海道